Sub-2的策略

去年第一次跑渣打的半馬,時間2小時6分多,心中暗暗許下下屆要跑 Sub-2 (即2小時以內)。 大半年過去,2013半下半年越來越忙,最多只可以繼續每星期打打籃球,連優閒點的高爾夫球都打不到,更何況去練要充滿意志的半馬拉松!到農曆新年前才總算忙完了,但光陰飛逝,離渣馬的日子只剩下不足一個月! 我心裡沒有忘記 Sub-2 這個目標,但也已經打定輸數,明年再試。 雖然向前進一步有難道,但都不可以輕易往後退!尤其是今年殺出了 Insanity 細妹,以她一身的人魚線,在半馬線上緊追著我!我話晒都跑了幾年步,打了n年波,又身高手長腳長過佢,不是一年就被她追過嘛!所以縱使我今年只是抱著志在完成的心態,最後這個月都要谷一谷保持著做阿哥的尊嚴! 以前我部 Samsung Galaxy Note 鬼咁大部,所以練跑我拿起部 iPod 就走;去年年尾換了部國產紅米,細部了反而可以帶著跑。裝了個 Nike+ 的 app,一邊跑,它會每公里幫我報時,對控制我的步速大有幫助! 練到最後一個星期,雖然距離都只是最多跑到 17km,但 Nike+ 顯示我們 12km 前步速可以到每公里5分30秒樓下,計計數,半馬跑 Sub-2 是要每公里平均跑5分40秒,所以如果 keep 得住這速度,其實是可以跑到 Sub-2! 如果 keep 得住的話。 我練到 17km 已經開始腳軟,肯定 keep 唔住啦! 不過,諗諗吓要跑 Sub-2 都唔係無辦法。根據我跑過那寥寥無幾的半馬經驗,不論我前段當 10km 賽咁跑,還是想留前鬥後,到最後的 5-8km 都一定是跑到無力,因為我劑劑都臨急抱彿腳練跑,根本都未練到有那份長力。但既然我跑 10 公里多d的距離可以 keep 到5分20多秒的速度,計落只要我最後的幾公里跑到6分鐘以內,都有可能可以跑 Sub-2 喎! 既然如此,何不搏一搏? 最多拖住隻腳行番終點! 定好策略,就看比賽當日的表現了!當日一起步我就半馬當十公里跑,目標是前段要跑平均5分25秒一公里。跑落感覺狀態不錯,在葵涌貨櫃碼頭 U-turn […]

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book 場打波甚艱難

康文署四招防炒場 縮短個人訂場期限 【本報訊】針對政府康體設施「炒場」之風熾烈,康樂及文化事務署昨再宣布六月十八日起推出四項新招,包括將個人訂場期限由三十天縮短至十天,減少「炒場」空間;取消足球場後補免費用場,俗稱「執雞」安排半年,試行措施推出三個月後,會收集用場資料和進行初步分析。 康文署表示,訂場期限由三十天縮短至十天,可減少炒家尋找買家的時間。康文署提醒市民,五月二十八日將是最後一天可以預訂三十天內的康體設施。另外,因惡劣天氣未能使用場地,而獲准補場的期限也於六月十八日起,由現時六十天縮短至十五天,補場新安排適用於個人和團體預訂。 擬取消足球場「執雞」 康文署指足球場租用人不取場比率相對較高,約三成;其他人因租用人未有取場而「執雞」,獲免費後補用場的情況高達約八成五,懷疑「執雞」安排被濫用,故建議實施試行取消足球場免費後補用場計劃六個月。 最後一項新措施是於六月十八日起,取消殘疾人士照管人以優惠價預訂康體設施,遏止濫用優惠收費訂場情況。上述新安排詳情,可瀏覽康文署網頁www.lcsd.gov.hk或每天朝七晚九致電熱線2314 7702查詢。 (http://orientaldaily.on.cc/cnt/news/20130416/00176_024.html?pubdate=20130416)   有打開波的人都知道,在香港要 book 個場跟三五知己打籃球、羽毛球、足球等等,真的好艱難!!!我教羽毛球、教網球的朋友,教波當然是在人人放工後,但這段黃金時間的場時時早就被人搶晒,為了生計不得不低頭向這班「book 場黨」買場;羊毛出在羊身上,結果又是學波的白白多付了「學費」!我跟我喜歡打籃球的朋友們,想訂個場打波做吓運動聯誼吓,又或者為我們的業餘隊訂場練吓波,晨早6點幾爬起身上網,準時7點 click 入去「康體通」,結果試了整個星期乜場都 book 不到!你話係咪嬲先!有無搞錯!!! 香港地少人多,康樂設施有時不夠分,大家明白;但現在是因為有一班人,長期用電腦程式在網上跟我們人肉鬥快 book,我們人肉 click 當然不夠電腦快!結果就讓這班「炒家」包攬晒9成的場,要打波的就要付成 50%  premium 向他們買場! 雖然現在康文署將訂場期限縮至10日,炒家風險是高了,但一來很多炒家是接 order 做事,30日前、10日前 book 都是一樣;二來有些在市區就腳的場,時時都爆,他們怕炒燶場咪集中只 book 晒最多人的場。結局可能我自己是 book 到場打波,但就要「山卡啦」入赤柱囉! 其實講到尾,康文署責無旁貸需要改善「康體通」這個訂場系統!有乜理由已經要人輸入驗證碼,但仍然可以任人用電腦程式 book 到場?!不是弄了個驗證碼系統你就可以話「唔關我康文署事呀!」現在的情況就有如康文署在博物館門口裝了個鎖,不過個鎖是壞的;到時候博物館被偷了些珍藏,康文署大大聲話:「我有裝鎖呀!」是不是就可以卸膊不用負責??康文署應該盡快完善它的訂場系統,不能再讓人如取如攜,不應再讓我們這些普羅市民任人魚肉!最起碼,都應該問其他部門借幾個電腦專家,找出哪個戶口哪個 IP 是這些「book 場黨」,封他戶口 block 他 IP!

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跑渣打半馬的兩個失望

今年不再找太子陪我跑渣打,所以將自己升「呢」跑半馬。不過事後有兩個失望。 失望一:我賽前目標是奢望可以跑2小時以內,實際目標是2小時5分鐘之內,但最後僅僅過1分鐘多少少「飲恨」!事後孔明,當然應該準備得好一點。例如這是我今個年度 one and only one 半馬賽事,本來之前想報一個其他的半馬賽事跑跑當熱身,不過不是時間不就,就是遲了報名人家已經滿了;而之前的練習亦比我希望可以做到的少,當我認真操練時,已經不夠時間加程到半馬的距離了 — 我最長的一次練習都只是跑了 16km,所以其實渣打當天是我今年第一次跑足 21km 這麼長!而且,believe it or not,我過去一年增了10磅!今年負擔多了…… 希望下年比賽前一就減去這10磅,一就要強化肌肉去適應。事實上,另一個直接拖慢我成績就是我的兩條大腿後筋。它兩條孖筋一做劇烈運動長一點時間就赤赤痛,這次挑戰自己的極限跑足 21km,頭 10km 其實我跑得相當輕鬆,不過去到西隧口兩條孖筋就開始越來越痛,出了西隧口上天橋時就頂痛到阿媽都唔認得,唯有邊行邊拉筋讓它們唞唞,再跑時又要就住就住…… 講起兩條孖筋,今年親身跑過鼎鼎有名的西隧,其實也不外如是啫~~~ 我覺得它最辛苦的,一是隧道裡那股電油加好似燒溶了的膠味,聞多兩口都怕會致癌!!二是出口條斜路 — 不是它太斜,而是當大約去到隧道口見光的位置,條路是同時向上斜又向右側,跑的時候我的雙腿好像頓然變了做長短腳 — 右腳食晒力而左腳每一步只蜻蜓點水與地下磨擦一下。平日行車就無問題,但當你跑了13km 或者 33km,雙腳無力時攪d咁嘅嘢?玩咩!!~~~ 我想這就是觸發我那孖筋黐了起來的重要原因! 失望二:先旨聲明,可能年年都是這樣的,只不過是小弟第一次跑渣打的半馬大鄉里,覺得賽事安排唔係好得。 首先,實在是太~~~ 多人啦!!!我們由彌敦道出發,一直走到上3號幹線才叫鬆動一點,但仍然是好逼!起步 3km 後,我仍然覺得自己被一個由人組成的四方盒包圍著,好辛苦呀~~~ 跑快兩步就要或減速,或左閃,或右避去揾路走。 剛剛起步嘛,人當然多一點啦! OK OK… 不過全程除了當我由葵涌附近折返到奧海城時因為所有半馬、全馬已出發,令雙程來回變成單程而令條路四線齊飛闊了一倍走得舒暢點之外,過了隧道後,剩餘的途程又只是得雙線甚至單線可走,又逼過!我知年年參加人數創新高是好x威,但渣打銀行只是 *sponsor*,你無需好似銀行般年年加人頭捽靚條數!我覺得好明顯現在是已經超過條路線可以承受的限額,這樣下去只會令整個賽事的享受程度大減! 我更不滿的是,當我走了 (捱了?) 21km 終於衝線後,發現我的行李不是在維園的草地,而是在母雷公咁遠的摩頓台足球場!!如果其實之前年年都是這樣安排的,請原諒我的無知和牢騷,不過當我由全身充滿腎上腺素,在衝線一刻放鬆下來後,由維園走到摩頓台的感覺就有如由彌敦道跑到維園一般遠!沿途還要有無窮無盡的參賽者、家屬、觀眾、甚至是「姐姐」擋在途中,走過去的這一段路真是很痛苦。雖然我明白摩頓台足球場的容量是太小了,但我仍然要講:如果你賽會因為地方不夠一定要一些參賽者去摩頓台的話,請你叫跑得最少的 10km 參賽者去吧!! 又或者,不要再追求人數上的突破,減少參賽人數吧!你一日就報名滿額我都係咁話!!

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體育新聞兩則

Jack Taylor wowed LeBron, Kobe Attention, Grinnell College basketball office: LeBron James wants the tape from Jack Taylor’s record-setting scoring spree, which left fellow NBA star Kobe Bryant awestruck. James, of the NBA champion Miami Heat, and the Lakers’ Bryant took plenty of notice of the Grinnell guard’s record 138 points in only 36 minutes of playing time in a 179-104 victory over […]

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點解我對一隊5戰得2分的球隊中仲有期望?

如果你熟識我,應該知道是哪一隊。 利物浦。 2005年奇蹟地奪得歐冠後,利記中興了幾年,2009年對新特蘭的一個沙灘波,標誌著一段黑暗時期的開始。 今個球季新班主 John Henry 大刀闊斧炒了利記的 legend King Kenny Daglish,請了去年在史雲斯出名打短傳的 Brandon Rogers。雖然去年史雲斯剛升班打得令人驚喜,但Brandon 哥始終只得一年 track record,是龍是蛇真的好難講。現在開季打了5場聯賽,先得那2分咁大把,排尾3,理應好擔心…… 不過,事實上我除了間歇性有少少憂心外,其實都幾安心。第一、見到咁多年 underperform 的利記,其實早已經是0期望,所以都無諗要開季踢得點樣點樣好爭冠軍。 第二、除了第一場輸西布朗0-3之外,每一場真的是見到越打越好。在前場有壓迫性,後防不再是差幾腳回傳龍門再大腳踢上去,推進時已經慢慢見到短傳滲入的初形,現在最大問題是這種踢法甩波後被人打快速反擊失波,前線有控球但轉化不了成入波。但整體上是讓人感到熱血沸騰和有曙光的! 第三、頭5場波有3場是硬碰 Big 4 其中3隊曼城、阿仙奴和曼聯,雖然只是1和2敗,但每場波的賽後評價都不錯,如果以這種表現對中下游球隊,應該有得贏! 第四、蜀中不夠大將,Brandon哥願意放手一搏,讓小將們出頭,對球隊是好事。你總不能像曼城般買兩隊正選番來踢呀!搞好青訓後又不給小將機會出場,又有何用? 我希望班主 John 跟我一樣看得出班波是在適應中進步中,認真給Brandon哥多一點耐性,讓他可以繼續堅持他的足球信念,重新踢出80年代利記稱霸時那種細膩足球!

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這個奧運太失禮 (updated)

這裡想講的失禮不是倫敦,是當中的裁判、儀器、運動員、癡人說夢話的評論…… 國旗變南韓 北韓女足隊憤離場 (路透英國卡地夫25日電)倫敦奧運女子足球賽今天開踢,由於主辦單位的失誤,北韓與哥倫比亞的比賽開始前,竟是南韓國旗出現在球場螢幕上,北韓女足隊憤而離場,使奧運首日賽事蒙上汙點。 奧運女足有6場比賽今天開踢,北韓和哥倫比亞的比賽在格拉斯哥(Glasgow)漢普頓公園球場(HampdenPark)舉行,但由於主辦單位的失誤,比賽延宕超過1小時才開始,最後北韓以2-0贏球。 漢普頓公園的G組賽事開踢前,南韓國旗出現在現場巨型螢幕上,奧運主辦單位為此道歉。 漢普頓公園公關經理密契爾(Andy Mitchell)告訴路透社:「包含南韓國旗的影片賽前出現在螢幕上,北韓選手自然覺得非常不舒服。」 「我們已向北韓隊和北韓奧林匹克委員會致上最大歉意,為我們犯下貨真價實的錯誤道歉。我們會採取步驟確保不會再犯。」中央社(翻譯) (http://hk.news.yahoo.com/%E5%9C%8B%E6%97%97%E8%AE%8A%E5%8D%97%E9%9F%93-%E5%8C%97%E9%9F%93%E5%A5%B3%E8%B6%B3%E9%9A%8A%E6%86%A4%E9%9B%A2%E5%A0%B4-003600767–spt.html) 對不起!我竟然忘了這個可算是這一屆奧運最大鑊的烏龍! —————————————— 美奧運隊服中國製造惹火 兩黨齊罵促燒毁 被指為大選撈本錢 【明報專訊】美國奧運代表團制服本周初甫亮相,即被美國傳媒發現原來是「中國製造」,民主及共和兩黨罕有聯手,抗議代表團採用中國貨,參議院多數黨領袖更揚言美國奧委會應感「羞恥」,建議將制服燒毁,有網民則發起杯葛制服生產商Ralph Lauren的旗下產品以示不滿。但亦有評論認為,這只是兩黨政客為年底大選擺姿態撈本錢。… … 美國兩黨議員紛批評,美國代表團制服並非由美國製造,並不恰當。參議院民主黨多數黨領袖里德(Harry Reid)揚言美國奧委會「應為自己感到羞恥」,聲言應「收回所有制服,一併燒掉」,然後重新由美國廠商再造一批。共和黨眾議院議長博納(John Behner)亦認為,美國奧委會應比外界更清楚奧運代表團制服的意義,不應犯下這種錯誤。…… (http://hk.news.yahoo.com/%E7%BE%8E%E5%A5%A7%E9%81%8B%E9%9A%8A%E6%9C%8D%E4%B8%AD%E5%9C%8B%E8%A3%BD%E9%80%A0%E6%83%B9%E7%81%AB-%E5%85%A9%E9%BB%A8%E9%BD%8A%E7%BD%B5%E4%BF%83%E7%87%92%E6%AF%81-%E8%A2%AB%E6%8C%87%E7%82%BA%E5%A4%A7%E9%81%B8%E6%92%88%E6%9C%AC%E9%8C%A2-213001032.html) 年年制服都 made in China 啦!利用奧運製造政治本錢,無品!俾我就唔選你… —————————————— 不能有「中國的菲比斯」嗎? 【明報專訊】美國《游泳世界雜誌》專欄評論員洛恩(John Lohn)撰文,直言外界對葉詩文摘金的懷疑,令人傷感和羞愧,只反映了偏見和雙重標準——當年菲比斯冒起,從沒有人質疑他服禁藥。他詰問為何美國能在3億人口中訓練出菲比斯,而擁有13億人口的中國就不能?以下為文章節錄﹕ 這種事必將發生,唯一問題是發生的時間和嚴重程度。中國選手葉詩文於倫敦奧運女子400米個人混合泳決賽奪金後不消數分鐘,各種指控就沸沸揚揚。你知道是那一套——「她一定是服藥了」。 這實在可恥至極。…… (http://news.sina.com.hk/news/13/1/1/2732060/1.html) 葉詩文被疑是「基因改造人」 (綜合報道)(星島日報報道)中國泳壇十六歲女將葉詩文上周六在倫敦奧運女子四百米混合泳賽,以「超高速」勇奪金牌及打破世界紀錄,繼續引起部分人士質疑。繼英國廣播公司(BBC)主持人克萊爾比汀之後,美國世界游泳教練協會總幹事萊昂納德(John Leonard)也表態,指葉詩文是「女超人」,創出這個成績「不可能」,暗指她服食禁藥,甚至懷疑她利用操控基因的技術,令她的表現超乎常人。他的言論導致這場糾紛迅速發酵,中國亦作出反擊,升級成為一場外交風波。… … 他接受英國《衛報》訪問時指出:「我唯一可以說的是,我們的運動歷史告訴大家,每一次我們看見這種情況時,我都會用『括號』括住–『難以置信』。歷史證明,稍後得出來的結果是,整件事涉及禁藥。」…… (http://news.sina.com.hk/news/14/1/1/2733287/1.html) 這些人輸了就賴人服禁藥,人家通過了藥檢就說是基因改造人。輸不起就不要出來比賽,用「毫無廉恥」四個字都不足以形容他們。他們除了欠向葉詩文一句道歉,更加欠對奧林匹克精神及他們藥檢團隊的一份尊重。 —————————————— 國羽教練道歉不認錯 【明報專訊】中國羽毛球手于洋與王曉理因「讓賽」遭褫奪奧運女雙8強資格,兩名當事人和國羽總教練李永波公開道歉,惟于、王聲言賽會扼殺4年努力爭取的夢想,于洋更表示決定退役。李永波則高呼,完成所有賽事後必向公眾交代,此前「勿上壞人的當」。 于洋和王曉理公開道歉時忍不住叫屈。王曉理批評說﹕「運動員的傷病你們懂嗎?帶着傷病備戰4年,卻無情地說一句就打碎我們的夢想。奧運首次實行分組賽制,我們以為已經出線就沒有全力以赴,你們的制度不完善卻犧牲我們。」于洋亦謂﹕「王曉理訓練時觸傷膝部。我們已獲晉級資格,必須考慮傷病問題有所保留。」她又在微博留言說這是最後一場比賽,以及向羽毛球道別,暗示將就此退役;她的父親卻希望26歲的女兒下屆再戰。…… (http://news.sina.com.hk/news/52/1/1/2735009/1.html) 羽毛球 – 多支女雙疑為走線消極求敗 我看了那場比賽的新聞片,開波就打落網,連 hea 打都不如,還可以這麼理直氣壯地「道歉」! 奧林匹克精神,你們懂嗎?體育精神,你們懂嗎?不懂就不要來打奧運! —————————————— 無盡1秒造劍擊冤案 【明報專訊】無盡的1秒,在韓國女劍客申雅嵐眼中,是無盡深淵。她在重劍準決賽與衛冕的德國選手希德曼戰至加時最後1秒,3度守住對方強襲,計時器卻懷疑出錯,以致那1秒沒完沒了,終被對方一劍淘汰。申雅嵐淚灑當場,抗議一小時仍未能推翻賽果,含冤失去決賽權。韓國隊已向國際劍聯投訴。 韓國首席重劍申雅嵐與京奧奪金的德國女劍手希德曼勢均力敵,法定時間打成5﹕5,加時1分鐘決高下。申雅嵐獲幸運之神眷顧得到優先權,死守1分鐘不失便出線。希德曼背城借一,猛烈搶攻卻無效。大鐘倒數最後1秒,兩人同時得分,時間停止。賽事重開,兩人同時得分,大鐘仍然顯示剩下1秒。申向教練揚手示意「無盡1秒」很奇怪,終成「無限加時」受害者,希德曼隨後一劍得分,令申「突然死亡」被淘汰。 […]

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Linsanity – Will the Story Continue in Big Apple?

今日的 blog 寫得非常早,因為美國時間星期二 11:59pm 就會知道 Linsanity 會繼續瘋行於 New York City,還是旋到去 Houston 成為他們在姚明之後的第二股「中國瘋」。 沒有看 NBA 的朋友,不明所以為什麼 New York 會不跟 J Lin 續約。簡單來說,J Lin 從Houston 拿了份3年合約,到現任老闆 New York 問:「你 match 唔 match 呀?唔 match 我就跳槽啦!」 New York 的老闆一看,份合約第一、第二年的數字都無問題,不過第三年要給他的人工一個三級跳,還會連累 New York 付一個閒閒地成千萬美金的「懲罰稅」,所以搞到老闆心大心細,唔知挽唔挽留 J Lin 好。 我在之前在 「Jeremy who?… Lin-sanity!」 已講,J Lin 值錢的不是他的球技,而是他的中國市場!(“在球場外,陰謀論地說,NBA (or New York Knicks) 捧紅一個中國「球星」可以賣多多少件波衫?賣多幾多場比賽的直 / […]

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德國四強出局 默克爾峰會讓步

外電報道,星期四歐盟峰會會議中支持緊縮的德國與西班牙、意大利等國就援助方案呈膠雀狀態之時,一場歐國盃4強戰成功協助會議取得突破。 德國意大利大戰造就峰會突破 人所皆知是德國足球隊超級粉絲的德國總理默克爾,由於要留在布魯塞爾參與歐盟峰會,未能到波蘭華沙為愛隊對意大利的4強戰親身打氣,所以特別要求會議在球賽期間暫作休息,好讓她能觀看德國隊的賽事直播。 歐盟各國元首在會議室齊看比賽之際,言談間各人為維護自己所捧隊伍而越講越有火藥味,其中以支持意大利隊的元首較多,眾人的口舌之爭當中亦佔上風,齊齊圍攻默克爾。默克爾聽得有點老修成怒之際,突然拋出要跟意大利總理蒙蒂 side bet 賭哪隊勝出。如果意大利隊勝出,自己就對使用歐洲救助基金支持歐豬債券作出讓步;但如果德國勝出,意大利和西班牙就要遵從德國提議的緊縮政策。蒙蒂一口答應。 結果意大利憑壞孩子巴洛迪利大發神威於上半場梅開二度,以2-1擊敗德國。默克爾願賭服輸作出讓步,造就峰會在14小時的馬拉松會議後達成穩定債市和注資銀行等多項措施。   德國在歐國盃被歐豬四國圍剿 黯然出局 今屆在波蘭和烏克蘭舉行的歐國盃由於歐洲的經濟情況,變得更具政治色彩。歐豬多國包括西班牙、意大利、葡萄牙、希臘、愛爾蘭等都能成功打入決賽週。 被歐豬各國圍剿的德國,分組賽被編入「死亡之組」,除了首戰已經要跟「第一豬」葡萄牙正面交鋒外,同組還有橙色兵團荷蘭和丹麥,但仍能以3戰全勝姿態殺入八強。八強遇上奇蹟出線的「第二豬」希臘,4-2輕鬆過關,四強遇上擊敗英格蘭的「第三豬」意大利。本來德國挾著15連勝的佳績,矢志殺入決賽與「第四豬」西班牙決一死戰,一完16年大賽之癢之餘,又可以一舉通殺「PIGS」四國。可惜最終未能打破近7次在國際大賽中未能擊敗意大利的宿命,黯然出局,還連累總理要在歐盟峰會作出讓步。 (純粹小弟搞笑老作,如事實當真如此,實屬巧合!)

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Why the Heat won, not the Thunder?

今年NBA的總決賽是兩個時期 (想用「年代」但他倆又無相差咁遠) 的球星對決 — Lebron James vs Kevin Durant! 我有好多朋友都支持 Oklahoma Thunder 和 Durant,除了他勁之外,我估更多人是因為不想 Lebron 贏。點解?我的了解是: 1) 不屑他為了拿總冠軍搞一隊超班波,無 Jordan、Kobe 那種靠自己不斷不斷努力的鬥志去完成夢想 2) 對他當天轉會時拍下那個不可一世的「The Decision」感厭惡 3) 鋤強扶弱的心態 Well… 結果總決賽時 Heat 清脆利落地場數4-1擊敗了 Thunder,Lebron 如願以償贏了他的總冠軍。 各位 Thunder 的 fans 及討厭 Lebron 的朋友們,在你爆晒粗想一手打爆個電視之前,我想解釋俾你聽熱火贏的原因。 當年 Lebron、Dywane Wade、Chris Bosh 三人決定走在一起時,球隊的方向已經十分清析:放一堆3分射手在他們3人身邊!以 Lebron 和 Wade 的超凡實力做球隊得分重心,Bosh 就填補籃底下的空缺。由於 Lebron 和 Wade 除了太勁會引來對手夾擊外,剷籃得分亦十分拿手,他們一剷到入籃底,對手的防守就無辦法不縮向籃框。這班3分射手,拉空位讓他們二人剷籃之餘,只要站在3分線等他們二人被夾擊時傳出來「隊」3分就可以了。 去年的總決賽,Lebron 和 Wade 在關鍵時刻選擇了 one-on-one 和在外圍投射,所以輸了。今年你見他們二人在重要時刻都是在搏3分 […]

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